آرشیو دی ماه 1399

نكات مهمي كه بايد درباره انتشار عكس كودكان در اينترنت بدانيد

اگر طرفدار حقوق كودكان باشيد به احتمال زيا در مورد اين موضوع حساس باشيد. والدين و متخصصان كودكان از اهميت محافظت از حضور ديجيتال كودكان مي‌گويند. اما در واقعيت اين كه ما عكسي از كودك خود منتشر كنيم، آيا براي او مشكلي را به وجود خواهد آورد؟ آيا در آينده از اين كار راضي نخواهد بود؟ يا اكنون خطري او را تهديد مي‌كند؟‌

استينبرگ و بهاره كيت،‌ استاديار دانشكده پزشكي در دانشگاه كالج پزشكي فلوريدا، مي‌گويند كه اكثر كودكان هرگز مشكلي در رابطه با آنچه والدين آن‌ها به اشتراك مي‌گذارند تجربه نخواهند كرد، اما هنوز هم بين حقوق والدين براي به اشتراك گذاشتن تجربيات خود و فرزندشان تنش وجود دارد.

اغلب والدين داستان‌ها، عكس‌ها و فيلم‌هاي كودك خود را در شبكه‌هاي اجتماعي به اشتراك مي‌گذارند و به آن‌ها افتخار مي‌كنند. اغلب ما اشتياقي در به اشتراك گذاشتن آنچه از تربيت كودك تجربه مي‌كنيم داريم.

به اشتراك گذاشتن‌هايي كه مي‌تواند حقوق كودك را نقض كند

كودكان در حدود ۵ سالگي احساس خود را به عنوان يك انسان اجتماعي آغاز مي‌كنند. آ‌ن‌ها ممكن است نسبت به محتوايي كه والدين آن‌ها در مورد آن‌ها ارسال مي‌كنند احساس خجالت كنند،‌مخصوصاً‌وقتي كه صحبت از حكايت‌هاي دوران كودكي، عكس‌هاي خنده‌دار و چالش‌هاي رشدي و رفتاري آن‌ها باشد.*

به اشتراك گذاشتن اين محتوا در شبكه‌هاي اجتماعي مي‌تواند باعث شود كه كودكان احساس كنند مالكيت بدن خود يا ارزش‌هاي خود را ندارند. كودكان نمي‌توانند وقتي كه عكس حمامشان منتشر مي‌شود با والدين خود مخالفت كنند. همچنين در مورد پيام‌هاي سياسي يا اجتماعي دركي ندارند و حرفي براي گفتن ندارند. كودكان زماني كه بزرگ مي‌شوند در مورد علائم انتخابات رياست جمهوري كه در كودكي با آن عكس دارند چه احساسي دارند؟‌ بدون شك در اين موارد بايد حساس‌تر عمل كنيم و عقيده‌اي را به آنان تحميل نكنيم و يا از لحظات خصوصي آن‌ها چيزي را به اشتراك نگذاريم.

استفاده شدن پيام‌هاي شما براي زورگويي

بايد نگران باشيد كه ديگران چطور نسبت به عكس‌ها و فيلم‌هاي شما واكنش نشان مي‌دهند. در بسياري از موارد، پيام‌هاي منتشر شده در شبكه‌هاي اجتماعي، ممكن است موجب تمسخر، توهين و حتي زورگويي نسبت به كودك شما شود. خيلي طول نمي‌كشيد كه پيام منتشر شده شما، اسباب شوخي و خنده بچه‌هاي يك دبيرستان شود! براي اينكه اين واقعيت را بيشتر درك كنيد، نگاهي به نظرات فيلم‌هاي كودكان در Youtube  بيندازيد.

به اشتراك گذاشتن در شبكه‌هاي اجتماعي مي‌تواند بر آينده كودك شما اثر بگذارد

كنترل اطلاعات مجازي كار ساده‌اي نيست. شما نمي‌توانيد مانع از اين شويد كه كسي از پست شما اسكرين شات گرفته و آن را پخش كند. پست‌هاي حذف شده شما درست است از نمايه رسانه‌هاي اجتماعي حذف شده‌اند اما در وبسايت‌هاي بايگاني اينترنت مي‌تواند زندگي كند. عكس‌ها و داستان‌هاي شما در كودكي، مي‌تواند بدون شك بر بزرگسالي شما نيز اثر بگذارد.

داده‌هاي به اشتراك گذاشته شده توسط والدين مي‌تواند توسط الگوريتم‌هاي جستجوي گوگل براي سال‌هاي آينده آشكار شود و ما نمي‌دانيم اهداف فرزند ما در بزرگسالي چه مي‌تواند باشد. ممكن است كودكي تصميم بگيرد كه براي پست هاي دولتي اقدام كند يا زندگي عمومي‌تري داشته باشد و اين پست‌ها مي‌تواند بر زندگي او اثر بگذارد.

مراقب آدم‌ربايي ديجيتال باشيد

آدم‌ربايي ديجيتال نوعي سرقت هويت است. اين اتفاق زماني رخ مي‌دهد كه شخصي از كودك شما عكس مي‌گيرد و با نام و هويت جديد، از او استفاده مي‌كند. در بسياري از موارد كپشن‌هاي نادرست و جزئيات غلطي از كودك منتشر مي‌شود. اين اتفاق به سادگي باعث مي‌شود شما كنترل هويت كودك خود را از دست بدهيد. همچنين اين عكس‌ها اطلاعاتي را از زندگي كودك ارائه مي‌دهد كه مي‌تواند براي متجاوزان مكان كودك و برنامه زندگي والدين او را قابل تشخيص كند و زمينه مسائل زيادي را براي او به وجود آورد.

چه چيزي را به اشتراك بگذاريم؟

قابل درك است كه شما دوست داشته باشيد از فرزند خود محتواهايي را در فضاي مجازي به اشتراك گذاريد. به تنظيمات حريم خصوصي در صفحات اجتماعي خود توجه كنيد. عكس‌هاي عمومي خود را با دقت انتخاب كنيد. از دوستان و خانواده خود بخواهيد كه محتواهاي در مورد فرزند شما را با اطلاع شما به اشتراك بگذارند.

۸ نكته طلايي كمك به كودكان در آموزش آنلاين | چگونه متمركز و درگير شوند؟

روزهاي اوج كرونا و آموزش از راه دور، تبديل به يكي از سخت‌ترين چالش‌ها براي خانواده‌ها و مدارس شده است. خيلي از ما كه فرزندمان از راه آنلاين تحصيل مي‌كند، نگران يادگيري و تمركز او هستيم. بچه‌ها در اين دوره آنقدر ميل درس خواندن ندارند و به همين علت است كه روند يادگيري و تحصيلشان مي‌تواند به سادگي مختل شود. با توجه به اين مقدمه، اينكه خانواده‌ها با راه‌هايي بتوانند كودك خود را درگير و متمركز بر تحصيل كنند، اهميت زيادي پيدا كرده است. هشت نكته براي كمك به كودكان در حفظ تمركز در آموزش از راه دور وجود دارد، كه به آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

۱. ملاحظات يادگيري از راه دور را در نظر بگيريد. معلم يا مسئولان مدرسه فرزند شما بايد راهنمايي‌هايي را در اين مورد ارائه دهند. براي كودكان كم‌سن‌تر راهكار تعامل و بازي براي يادگيري بسيار ارزشمند است. دانشجويان چطور؟ براي آن‌ها چه ميزان زماني لازم است؟ ملاحظات مربوط به زمان را در نظر بگيريد و براي هر مقطع تحصيلي زمان خاصي را در نظر داشته باشيد.

۲. مشخص كنيد كه چه نوع فعاليتي براي كودك شما بهتر است. آيا انواع خاصي از فعاليت‌هاي يادگيري از راه دور وجود دارد كه فرزند شما آن را ترجيح دهد؟‌ آيا با حضور مربي درس خود را بهتر مي‌فهمد؟ پاسخ به اين سوالات براي شما و معلم فرزندتان بسيار ارزشمند است تا بتوانيد آموزش با كيفيت‌تري را براي او فراهم كنيد.

۳. بچه‌ها را به تحرك وا داريد. براي ورزش وقت بگذاريد. به تفاوت‌هاي كودك خود توجه كنيد. برخي از كودكان وقتي مي‌ايستند، مي‌توانند بهتر روي كارها تمركز كنند. عيبي ندارد اگر رايانه را روي سطح بلندتري قرار دهيد تا كودك بتواند بايستد.

۴. حواس‌پرتي را كاهش دهيد. كارهاي پر سر و صدا و بر هم زننده نظم را به وقت ديگري موكول كنيد. بگذاريد زماني كه كارهاي فرزندتان به اتمام رسيد، اين كارها را انجام دهيد. آكاس

۵. برنامه خود را تغيير دهيد. ممكن است كودك شما از ريتم درس خواندن خسته شود. بهتر است در اين مواقع درس را اندكي ترك كنيد. يا براي موضوعات ديگري كه سرعت انتقال بالاتري دارد و ساده‌تر است، زمان بگذاريد. اين تجربيات را با معلم فرزندتان به اشتراك بگذاريد.

۶. براي تمركز بيشتر از چك ليست كمك بگيريد. براي برخي از كودكاني كه واقعا در مورد تمركز مشكل دارند، چك ليست، كمك بصري زيادي براي يادآوري وظايف و كارها دارد.

در اين زمينه بيشتر بخوانيد:

پروتكل‌هاي جهاني كرونا براي دانش‌آموزان چيست؟

سايه كرونا بر مدارس| آنچه براي برنامه‌ريزي و مديريت بيماري بايد بدانيم!

۷. به خودتان و فرزندتان استراحت دهيد. معلم‌ها نمي‌خواهند كه فرزند شما از يادگيري نااميد شوند. در حقيقت معلم‌ها هم در اين دوران تلاش مي‌كنند تا درس‌ها را جالب‌تر جلو دهند. متناسب با دستورالعمل‌ها، چالش‌هايي را براي دانش‌آموزان خود ايجاد كنند. در اينگونه مواقع به كودك خود فرصت دهيد تا اطلاعات را پردازش كند و زمان استراحت و فراغت بيشتري داشته باشد.

۸. بازخورد فوري مثبت را فراموش نكنيد. هر بار كه كودك شما در آموزش و يادگيري از راه دور موفق مي‌شود، بازخورد فوري و مثبتي ارائه دهيد. يك چسب ستاره يا برچسب‌ مورد علاقه او را در دفترش بچسبانيد. سعي كنيد انگيزه‌هاي كودك را زيادتر كنيد. فراموش نكنيد كه اين كارها در يادگيري و رشد او موثر خواهند بود. اين پاداش‌ها مي‌توانند برچسب، بستني، آب‌نبات، ذرت و… را شامل شود.

منبع:education.jhu

متخصصان پوست و زيبايي سال‌ها است كه مواد طبيعي را به عنوان راهكاري موثر مي‌شناسند. به گفته محققان و متخصصان پوست، اگر مي‌خواهيم پوستي نرم و زيبا داشته باشيم لازم نيست مواد گران قيمت و شيميايي را مصرف كنيم. مقداري از روغن‌هايي مانند روغن نارگيل به شما كمك مي‌كند كه پوست خود را از خشكي و شكنندگي حفظ كنيد.

عسل

عسل يك مرطوب كننده قوي براي پوست‌هاي خشك است. براي تأثيرگذاري بيشتر عسل، آن را مستقيماً روي پوست خود ماساژ دهيد و قبل از شستن آن با آب ولرم، حدود ده دقيقه آن را روي پوست خود نگه داريد. اين كار را به طور مرتب تكرار كنيد تا درخشندگي پوست خود را با روش طبيعي و آسان افزايش دهيد. آكاس

ماست

خارش و خشكي پوست يكي از علت‌هايي است كه چين و چروك‌ها را افزايش مي‌دهد. اين مسأله به سادگي با ماست رفع مي‌شود. ماست را روي پوست خود بماليد و اجازه دهيد كه يك ربع روي پوست شما بماند. در آخر پوست خود را با آب ولرم بشوييد. اين كار موجب لايه‌برداري و كاهش منافذ پوست خواهد شد.

روغن بادام

يكي از روغن‌هاي طبيعي كه موجب مرطوب شدن پوست شما مي‌شود، روغن بادام است. روغن بادام منبعي عالي از ويتامين E است كه داروي موثري در رفع خشكي است. قبل از دوش گرفتن مقداري از اين روغن را روي صورت خود بماليد تا پوستي نرم و لطيف داشته باشيد.

روغن زيتون

اين روغن طبيعي به طور كلي در مرطوب نگاه داشتن پوست شما اثربخش خواهد بود. تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه مقداري از آن را روي صورت و پوست خود بماليد و يك شب آن را روي صورت خود نگاه داريد. آنتي اكسيدان موجود در روغن زيتون به آرامش پوست و ترميم سلول‌هاي آسيب‌ديده به علت خشكي بيش از حد كمك مي‌كند. محققان مي‌گويند كه روغن زيتون مي‌تواند در جلوگيري از ايجاد چين و چروك و خطوط ريز مرتبط با افزايش سن كمك كند.

روغن نارگيل و كاربرد آن براي پوست

اگر براي چين چروك پوست خود نگران هستيد يكي از بهترين راه‌هايي كه مي‌توانيد به سادگي از عميق شدن آن جلوگيري كنيد، مصرف روغن نارگيل به عنوان مرطوب كننده است.

مهم‌ترين امتيازي كه روغن نارگيل براي شما فراهم مي‌كند، افزايش كلاژن‌سازي پوست است. كلاژن نوعي پروتئين است كه موجب جواني پوست مي‌شود. از امتيازهايي كه مواد شيميايي سعي مي‌كنند در محصولات خود آن را تبليغ كنند، كلاژن‌سازي و تقويت اين پروتئين در پوست شما است. كلاژن در سال‌هاي اخير راز و رمزي براي جواني پوست بوده است. براي اينكه جواني پوست خود را تضمين كنيد، يك شيشه روغن نارگيل را به محصولات مراقبتي پوست خود اضافه كنيد.

نزديكي به طبيعت بكر و دوري از شهرنشيني، تجربه‌اي به ياد ماندني است كه در «آفرود» يا سفر در مسيرهاي بدون جاده صورت مي‌گيرد. آفرود يكي از گونه‌هاي تورهاي طبيعت‌گردي است كه اخيراً در ايران مورد توجه جوان‌ها قرار گرفته‌است. البته آفرود به اين معنا نيست كه هرجا خواستيد، برويد. براي آفرود بايد مناطقي را كه كمتر حساسيت زيست محيطي دارند انتخاب كنيد و توجه داشته‌باشيد كه نه مقررات به شما اجازه مي‌دهد آزادانه هر جاي طبيعت را لگدكوب كنيد و نه وجدان شما بايد بگذارد چنين كاري بكنيد.

نكات مفيد براي آفرود

در اين نوع سفر با رعايت اصولي ساده و برخورداري از دانش و امكانات لازم مي‌توانيد، سفري خوش و سلامت داشته‌باشيد. البته بهتر است مدتي قبل از سفر فهرستي از تمامي كارهايي كه بايد قبل از سفر انجام دهيد و تمامي وسايل و تجهيزاتي كه بايد به همراه ببريد تهيه كنيد. سپس تاريخي براي انجام هر يك ذكر كنيد تا در ساعات پاياني دچار مشكل نگرديد. تمامي مطالبي كه در ادامه مي‌آيد، بسته به نوع سفر و نيازهاي شما مي‌تواند در قالب فهرستي كه تهيه مي‌كنيد گنجانده شود. ما در اين نوشته كوتاه سعي داريم به نكاتي كه دانستن آن‌ها ‌در اين گونه سفرها مي‌تواند مفيد باشد تا حدودي اشاره كنيم.

مشورت با راهنماي حرفه‌اي

در مورد مسيري كه انتخاب كرده‌ايد شرايط فصلي و امكانپذير بودن سفر با راهنماي حرفه‌اي و با تجربه‌اي مشورت كنيد و به توصيه‌هاي او عمل كنيد و بدون او جاده را ترك نكنيد.

استفاده از نقشه

بهره گيري از GPS امكان فوق‌العاده‌اي است، ولي لزوم بهره‌گيري از راهنما و نقشه‌هاي دقيق با بزرگنمايي مناسب را منتفي نمي‌كند.

محكم كردن وسايل و تجهيزات سفر

در آفرود تجهيزات سنگين مثل جعبه آچار، جك و ديگر وسايل سنگين را در صورتي كه درون خودرو و يا روي باربند قرار دارند، محكم كنيد،‌ به اين ترتيب از ميزان صدمه ديدن سرنشينان و تجهيرات در تكان‌هاي شديد كاسته مي‌شود. براي چنين كاري مي‌توانيد از جعبه‌هاي فلزي و مستعمل مهمات استفاده كنيد. كافيست در فضاي زير صندلي و يا محل قرار دادن بار، جعبه‌هاي مهمات را توسط پيچ و مهره به بدنه محكم كنيد و از آنها براي حمل تجهيزات سنگين و يا برنده در درون خودرو بهره ببريد. به هر نحو ممكن از بازي و لق زدن وسايل سنگين درون خودرو جلوگيري كنيد در صورت استفاده از باربند، سعي كنيد تجهيزات را كاملاً توسط طناب و يا كش‌هايي كه براي بستن بار روي موتور سيكلت استفاده مي‌شود محكم كنيد.

بيشتر بخوانيد:

خانه به دوش در دل طبيعت برويد/ راهنماي خريد چادر مسافرتي

آشنايي با تكنيك‌هاي جنگل‌نوردي

كنترل سلامت بخش‌هاي مختلف خودرو

با وجودي كه كنترل كامل خودرو غيرعملي است ولي هرگز بدون اطمينان از سلامت آن جاده را ترك نكنيد. بخش‌هايي از خودرو مانند: موتور، سيستم فرمان، ترمز و كلاچ، شاسي، فنرها، كمك فنرها و نقاط اتصال به شاسي و محورها و دسته موتورهاي گاردان جلو و ديفرانسيل‌ها كمك و گيربكس، تسمه‌هاي پروانه، هيدروليك و كولر، دينام و استارتر و سيستم جرقه زني، چراغ‌ها، باتري، بخاري و بوق ماشين.

همچنين روغن ترمز و كلاچ روغن موتور، روغن گيربكس، روغن كمك و واسكازين، ديفرانسيل‌ها و تمامي گريس‌خورهاي گاردان و فرمان را كنترل و در صورت لزوم روانكاري كنيد. در زمستان نيز از دارا بودن ضديخ اطمينان حاصل كنيد.

نكته: رينگ‌هاي فابريك خودرو در چنين سفرهايي بهترين انتخاب است، زيرا در رينگ‌هاي آلومينيومي احتمال شكستن وجود دارد. همچنين لاستيك‌هايي كه ‌داراي گل‌هاي جهت‌دار هستند و براي سرعت‌هاي بالا طراحي شده‌اند براي خارج از جاده مناسب نيست زيرا به سرعت صدمه مي‌بينند و كارايي مطلوبي ندارد.

ديفرانسيل خودرو

در سفرهاي خارج از جاده استفاده از خودرو تك ديفرانسيل اشتباه است. از سوي ديگر خودرو دو ديفرانسيل هم معجزه نمي‌كند. بنابراين همواره به قابليت‌هاي خود و خودرو خود آگاه باشيد و از ماجراجويي و ريسك محاسبه شده بپرهيزيد.

گروهي سفر كنيد

همواره كارهاي تيمي موفقيت بيشتري در بردارد و در آفرود بهتر است وسوسهٔ سفر با يك خودرو را از سر بيرون كنيد و اگر موفق نشديد بيش از هميشه احتياط كنيد.

آداب سفر گروهي را رعايت كنيد

در صورتي كه گروهي سفر مي‌كنيد، تمامي افراد گروه به خصوص رانندگان بايد از روحيه همراهي و همكاري تيمي برخوردار باشند. هر راننده بايد از تعداد سرنشينان خود آگاهي داشته‌باشد، و همواره قبل از حركت، از حضور همه سرنشينان اطمينان حاصل كند.

در آفرود، حركت خودروها در كنار يكديگر حادثه ساز است، بنابراين بايد اولين و آخرين خودرو همواره مشخص باشند و ديگران نبايد بدون هماهنگي از اولين يا آخرين خودرو از آنها عبور كنند. آخرين خودرو از وضعيت خودروهاي جلو گزارش مي‌دهد و خودرويي كه در پيشاپيش حركت مي‌كند مي‌بايست با همراهي راهنما يا فردي محلي كه با ناحيه آشنايي دارد، حركت كند. خودروهاي ديگر به دنبال خودرو اول و حتي الامكان دقيقاً از روي مسير خودرو جلويي، به حركت ادامه دهند. در صورت توقف هر يك از خودروها، كاروان متوقف ‌گردد.

انتخاب امن‌ترين و آسان‌ترين مسير

براي رسيدن به مقصد با كمترين هزينه، مسير‌هاي امن و آسان را انتخاب كنيد. زيرا اكثر مسيرهاي مشكل شما را از رسيدن به هدف بازداشته و يا با مشكلات جدي مواجه مي‌كنند. در آفرود از ماجراجويي بپرهيزيد و قبل از انتخاب مسير به عملي بودن، و قابل بازگشت بودن آن فكر كنيد. حتي الامكان از جاده‌ها براي طي مسير استفاده كنيد زيرا همواره كوره راه بهتر از بي‌راهه است.

در صورتي كه ناچار به خروج از راه شديد، نسبت به كيفيت زمين از نظر رطوبت، سنگلاخ يا ماسه‌اي بودن و شيب و عوارض آن تحقيق كنيد. گاه لب‌هاي نازك و خشك بر روي خاك تشكيل مي‌گردد كه براي پياده كاملاً استوار و قابل اعتماد بنظر مي‌رسد ولي هنگام عبور خودرو لايه خشك شكسته و خودرو در گل و يا ماسه گرفتار مي‌شود. در كشور ما بسياري مسيرهاي خارج از جاده پوشيده از گدازه‌ها آتشفشاني است. در اين نواحي سنگ‌هايي تيره رنگ با لبه‌هاي تيز مشاهده مي‌گردد. عبور از چنين مسيرهايي احتمال پنچري را افزايش مي‌دهد.

رانندگي با ‌آرامش و بدون شتاب‌زدگي

رانندگي با سرعت بالا در بهترين شرايط موجب محروم شدن شما و سرنشينان از مشاهده طبيعت مي‌گردد. شرايط حاكم بر زمين‌هاي غير هموار خارج از جاده، با جاده‌هاي خاكي، بزرگراه‌ها و پيست‌هاي اتومبيل‌راني متفاوت است و رانندگي سريع ممكن است به آسيب ديدن سرنشينان در اثر تكان‌هاي خودرو و يا شكستگي قطعات خودرو منجر گردد. همچنين سرعت در راه‌هاي خاكي و يا خارج از جاده احتمال واژگوني خودرو را افزايش مي‌دهد.

فاصلهٔ مناسب با خودروي جلويي

در هنگام سفر همواره فاصله خود با خودرو جلويي را كنترل كنيد تا با ترمز ناگهاني خودرو در جاده‌هاي خاكي موجب لغزش خودرو نشويد. همچنين ترمز ناگهاني در در نواحي ماسه‌اي و گلي منجر به فرو رفتن چرخ‌هاي جلو در خاك نرم، ماسه و يا گل مي‌شود.

بالا و پايين رفتن از شيب جاده

از آنجايي كه مركز ثقل خودروهاي شاسي‌بلند از خودروهاي سواري بالاتر است، واژگوني خودرو‌هاي شاسي‌بلند، بسيار ساده‌تر از سواري رخ مي دهد. همچنين بر خلاف تصور عامه با افزايش وزن خودرو، گرانيگاه خودرو شاسي‌بلند بيشتر از زمين فاصله مي‌گيرد كه باعث واژگون شدن خودرو مي‌شود.در صورتي كه خودرو شما قادر به بالا رفتن از شيب نبود، از پيمودن مسير خودداري كنيد.

نشانه‌گذاري مسير

به خاطر سپردن مسير و نشانه‌گذاري راه با تكيه بر ادوات الكترونيكي مسيريابي كافي نيست. مي‌بايست نشانه‌هايي را جهت بازگشت به خاطر بسپاريد. از سوي ديگر با توجه به طبيعت متغير كوير، تكيه بر ردپا و اثر چرخ‌ها براي طي مسير بازگشت، چندان قابل اطمينان نيست. بنابراين از نشانه‌ها و عوارض زمين مانند كوه‌ها، تپه‌ها و درختان جهت نشان كردن مسير بازگشت استفاده كنيد. همچنين محل خروج خود از جاده و مسير خود را از قبل به محيط‌بانان و يا افراد محلي اعلام كنيد تا در صورت عدم بازگشت، محدوده معيني را به جستجو بپردازند و طي زمان كوتاهتري شما را بيابند.

عبور آرام از دست‌اندازهاي طبيعي

با عبور آرام از چاله‌ها و برآمدگي‌هاي زمين، از فشار غيرمتعارفي كه به سيستم تعليق و جلوبندي و شاسي وارد مي‌شود بكاهيد. هنگامي كه با سرعت زياد عرض جويبارها را مي‌پيماييد، در حال ضربه زدن به سيستم تعليق و فرمان، و شاسي خودرو هستيد گه اين فشار را مي‌توانيد با عبور آرام و سرعت پايين ماشين كاهش دهيد.

براي آشنايي با  آفرود و فوت‌وفن‌هاي آن اينجا كليك كنيد

بعد از يك مهماني بزرگ يا يك دورهمي حتي كوچك و خودماني براي جمع و جور كردن خانه در اولين قدم بايد بدانيم چگونه زباله‌هايي كه توليد كرده‌ايم را تفكيك كنيم. اصلن شايد براي خيلي از ما اهميتي نداشته باشد كه تفكيك زباله تا چه حد مي‌تواند كمك بزرگي به محيط زيست بكند. شايد ندانيم در دنيا با تفكيك زباله چه سرمايه‌اي توليد مي‌شود و چقدر به اقتصاد كمك مي‌شود. اينكه ما زباله‌ها را در همان مبدا تفكيك و بسته‌بندي كنيم به ميزان اطلاع ما از اين كار بستگي دارد. اصولا زباله‌ها به سه دسته تر يا خيس، خشك و خطرناك تقسيم مي‌شوند. زباله‌هاي تر و خيس شامل پسماند غذا، ميوه‌ها و سبزيجات و گوشت و مرغ و ماهي مي‌شوند. زباله‌هاي خشك شامل فلزات، شيشه، وسايل چوبي، منسوجات و وسايل چرمي، كاغذ و مقوا، پسماندهاي پلاستيكي و لوازم الكترونيكي مي‌شود و زباله‌هاي خطرناك به زباله‌هايي مي‌گويند كه امكان انتقال باكتري و ميكروب را دارند، قابل اشتعال هستند و يا گازهاي خطرناكي از خودشان توليد مي‌كنند. بايد بدانيم كه ما با تفكيك زباله‌هاي خانگي گام مهمي براي حفاظت از محيط زيست برداشته‌ايم و امكان بازيافت و استفادهٔ دوباره از اين پسماندها را فراهم كرده‌ايم.

غفلت از طلاي كثيف

درست است كه سال‌هاي زيادي را براي استفاده بهينه از پسماند از دست داده‌ايم؛ اما خوب جلوي ضرر را از هرجايي بگيريم منفعت است. اگر زباله كمتري توليد كنيم بالطبع انرژي كمتري هم براي تفكيك زباله و بازيافت آن مصرف مي‌‌كنيم. بر اساس برآوردهاي صورت گرفته هر شهرنشين به طور ميانگين ۷۵۰ گرم و هر فرد روستايي ۳۵۰ گرم در روز زباله توليد مي‌كند كه اين ميزان زباله منجر به ايجاد آلودگي‌هاي بسياري در محيط زيست اطراف ما مي‌شود. اما امروزه برخي كشورها توانسته‌اند درصد قابل‌توجهي از زباله‌هاي خود مانند پلاستيك، فلز، كاغذ و زباله‌هاي الكترونيكي مانند تلفن همراه را مجدد مورد استفاده قرار دهند و از اين زباله‌ها ثروت توليد كنند. درآمدزايي اين كشور‌ها از زباله‌ها بسيار زياد است تا جايي كه كشوري مانند چين به بزرگ‌ترين واردكننده زباله در جهان تبديل شده است. كشور نروژ نيز از سال ۲۰۱۱ از حدود۶۰ درصد ضايعات جمع‌آوري شده خود انرژي برق توليد كرده است و ۴۰ درصد آن را نيز بازيافت مي‌كند. به جرات مي‌توان گفت صنعت بازيافت زباله، جزو پول‌سازترين صنايع در جهان به شمار مي‌آيد. با اين حال جاي تاسف است كه تنها ۸ درصد از پسماند توليدشده در شهر تهران تفكيك يا بازيافت مي‌شود و با اين حساب مشخص است تا چه ميزان از ارزش مادي طلاي كثيف غافليم و به همان اندازه هم نسبت به محيط زيستمان بي‌توجهيم!

بيشتر بخوانيد:

چگونه فضاي شهري را براي مادران داراي نوزاد شيرخوار مناسب كنيم؟

با پسماندهاي تفكيك شده چه كنيم؟

خوب است بدانيم كه شهروندان تهراني روزانه ۷۰۰۰ تن پسماند توليد مي‌كنند. از اين مقدار ۷۰ درصد مربوط به زباله‌هاي تر و ۳۰ درصد مربوط به زباله‌هاي خشك هستند و از اين مقدار،  ۳۰۰۰ تن زباله دفن مي‌شوند. اما كار با دفن زباله تمام نمي‌شود؛ چون شيرابه‌هاي حاصل از اين زباله‌ها راه خود را به محيط زيست پيدا مي‌كنند و وارد چرخه غذايي ما مي‌شوند. بنابراين با تفكيك زباله در واقع كمك شاياني به سلامت خود و آيندگان و فرزندانمان كرده‌ايم. حالا اگر كنجكاويد كه بدانيد اين همه زباله قبل از دفن به كجا مي‌روند، پاسخ اين است: همگي اين زباله‌ها اعم از خشك و تر به منطقه آرادكوه و صالح‌آباد منتقل مي‌شوند و در آن جا به صورت دستي تفكيك مي‌شوند. بخشي از اين زباله‌ها به قسمت تخمير و كمپوست منتقل مي‌شوند و بقيهٔ زباله‌ها دفن مي‌شوند. حالا ما به عنوان شهروند  بعد از تفكيك زباله‌ها بايد چه كنيم؟ سه راه براي انتقال پسماند خشك و زباله‌هاي تفكيك‌شده وجود دارد. راه اول مراجعه به غرفه‌هاي بازيافت است. راه بعدي تحويل زباله‌ها به وانت‌هاي ملودي‌دار است و راه سوم نصب اپليكيشن‌هاي جمع‌آوري پسماند. مراجعه به غرفه‌هاي بازيافت كه در محله‌تان وجود دارد و يا تماس هفتگي با شماره تماس ۱۳۷ براي انتقال زباله‌هاي خشك و قراردادن زباله‌هاي خشك در سطل‌هاي آبي‌رنگ ۱۱۰۰ ليتري شهرداري از همان راه‌‌هاي اوليه براي تفكيك زباله است. اما شايد بپرسيد با نصب اپليكيشن‌ چطور مي‌شود پسماند را تحويل داد؟ واقعيت اين است كه چون ممكن است  تفكيك زباله و انتقال بخش خشك و ديجيتال (قابل‌بازيافت) آن به مراكز و غرفه‌هاي بازيافت سطح شهر تهران گاهي اوقات كار سخت و زمان‌گيري باشد، بنابراين امروزه سامانه‌‌اي طراحي شده كه بدون تردد در سطح شهر هم بتوان زباله‌ها را مديريت كرد. بنابراين شما مي‌توانيد از طريق نصب اپليكيشن و با ثبت درخواست جمع‌آوري پسماند خشك و ديجيتال (قابل‌بازيافت)، ضمن بازگشت سرمايۀ ازدست‌رفتۀ خود، به محيط زيست كشور نيز كمك كنيد.

براي آشنايي با راه هاي تفكيك زباله اينجا كليك كنيد

براي چند ساعت دور شدن از شلوغي و سرو صداي شهر تهران، كوهنوردي در كوه توچال را انتخاب كنيد. كوهي كه در شمال شهر تهران واقع شده است و ۳۹۶۴ متر ارتفاع دارد. پا گذاشتن به هر كدام از مسيرهاي كوهپيمايي آن، نه هزينه زيادي دارد و نه امكانات زيادي مي‌خواهد. پس بهتر است بهانه براي ورزش نكردن و تنبلي را كنار بگذاريد چون با كمي همت مي‌توانيد چند ساعتي را در دامنهٔ كوه‌هاي شمال شهر تهران خوش بگذرانيد.

نكات مهم كوهپيمايي همراه با امنيت و آرامش

هرچند مسير رسيدن به كوه توچال ساده است و در شهر تهران با مترو و اتوبوس‌هاي تندرو، يا سواري مي‌توانيد به ميدان تجريش، ميدان دركه يا دارآباد برويد و به كوهستان پا بگذاريد، اما توچال يكي از پر حادثه‌ترين مناطق كوهستاني دنيا است. به اين دليل كه افراد براي رفتن به توچال نيازي به تجهيزات و تمرين و دقت نمي‌بينيم. همين است كه هر سال شاهد حادثه‌هاي تلخي هستيم كه به سادگي مي‌شود از بسياري از آن‌ها پيش‌گيري كرد.

بنابراين قبل از حركت به سمت كپسول اكسيژن تهران، اين مطلب را بخوانيد تا از كوهپيمايي در كوهستان زيباي توچال همراه با امنيت و آرامش لذت ببريد.

هدف از كوهنوردي را مشخص كنيد

عده‌اي مي‌خواهند آخر هفته را جايي دور از شهر و درگيري‌هاي روزانه بگذرانند و عده‌اي مي‌خواهند با رفتن به كوه، كمي از كم تحركي‌هاي طول هفته را جبران كنند. بعضي ها دور هم جمع مي‌شوند و در قالب گروه كوهنوردي، پنجشنبه شب راه مي‌افتند تا طلوع خورشيد را از روي قله توچال تماشا كنيد. اما بعضي از دوستداران طبيعت هم صبح روز پنجشنبه يا جمعه را به خيال سوار شدن تله‌سي‌يژ از خانه بيرون مي‌روند. يا ترجيح مي‌دهند كوهستان و زندگي كم تحرك را در هم ادغام كنند و با تله كابين به قله بروند و يك روز گرم را در فرهنگسراي تابستاني توچال بگذرانند. پس بهتر است قبل از شروع حركت، هدفتان از كوهپيمايي را بدانيد.

كجا بريم؟

بهترين مسير كوهپيمايي در دامنه توچال، مسيري است كه شما از قدم گذاشتن در آن بيشتر لذت ببريد. اگر دوست داريد با تعدادي از دوستانتان در حالي كه راه مي‌رويد گپ بزنيد و در عين حال نيم نگاهي هم به پيچ و خم رودخانه بيندازيد، بهترين راه برايتان مسير غربي دامنه توچال، يعني دركه است. اما اگر مي‌خواهيد حس كوهنوردي در پايتان بنشيند و نفسهايتان كمي به شماره بيفتد، مسير دربند را پيشنهاد مي‌كنيم. مسيري كه پيش رفتن در آن، كمي دقت مي‌خواهد.

تله‌كابين دوست‌ها هم كه مي‌دانند هيچ كجا به اندازه مسير ولنجك تا توچال خوش نمي‌گذرد. غير از اين‌ها، مسيرهاي كلكچال، دارآباد و گلاب دره هم براي كوهپيمايي هستند.  مي‌توانيد هر مسيري را كه دوست داريد انتخاب كنيد اما براي پيشگيري از حادثه، در اولين كوهپيمايي حتماً همراه كسي باشيد كه قبل از شما مسير را پيموده و راه بلد است.

بيشتر بخوانيد:

ياقوتي سرخ در دل كوير/ راهنماي سفر به روستاي انارك

آشيانه عقاب بر بلنداي كوه درفك/ راهنماي فتح قلهٔ درفك

چه وقت برويم؟

فصل تابستان و زمستان براي كوهپيمايي در كوهستان توچال مناسب نيست زيرا، تابستان‌هاي گرم تهران انرژي و توان آدم را مي‌گيرد و اجازه نمي‌دهد از كوهنوردي لذت ببريد و در فصل زمستان هم اگر برف سنگين ببارد، بالا رفتن از كوه سخت و خطرناك مي‌شود. اما اگر در زمستان قصد كوهنوردي داريد حواستان به پيام‌هاي هشداردهندهٔ فدراسيون كوهنوردي باشد تا وقتي شرايط مناسب نيست و احتمال ريزش بهمن وجود دارد، خطر نكنيد.

بهترين زماني كه مي‌توانيد از بودن در كوه و تنفس هواي پر از اكسيژن ارتفاعات لذت ببريد، اوايل پاييز و اوايل بهار است. در اين موقع از سال نيز احتمال بارندگي وجود دارد اما عده‌اي از افراد كوهنوردي همراه با بارندگي را بسيار دوست دارند و آن را تجربه‌اي متفاوت مي‌دانند.

بهترين زمان در طول هفته براي كوهپيمايي نيز، آخر هفته‌ها است تا در صورت بروز هر حادثه‌اي بتوانيد از كوهنوردان ديگر كمك بگيريد. روزهاي وسط هفته زمان مناسبي براي كوهنوردي نيست.

چقدر هزينه كنيم؟

كوهنوردي در توچال، تفريح كم هزينه‌اي است و براي شروع مي‌توانيد از وسايل حمل و نقل عمومي استفاده كنيد و خودتان را به محل برسانيد. همچنين مي‌توانيد خوراك ساده‌اي از خانه برداريد و پولي بابت غذا ندهيد يا براي سبك بودن بار و خالي بودن دستتان از خدمات رستوران‌هاي بين مسير استفاده كنيد. همه اين‌ها را كه روي هم بگذاريد، كوهپيمايي در ارتفاعات شمال تهران مي‌تواند كمتر از ۱۵۰ هزار تومان خرج داشته‌باشد.

چي بپوشيم؟

نوع پوشش در كوهنوردي بسيار مهم است و از همه مهمتر داشتن كفش كوه مناسب است، به خصوص اگر راهي كه براي خودتان انتخاب كرده‌ايد مسير دربند باشد. زيرا كوه با كسي شوخي ندارد. ممكن است پوشيدن يك كفش نامناسب حادثه بدي را برايتان رقم بزند و مدت‌ها زمين گيرتان كند. همچنين همراه داشتن يك بالا پوشي مناسب در كوه‌پيمايي لازم است تا موقع نشستن و استراحت بپوشيد. حتي اگر خيلي گرمتان باشد و فكر كنيد نيازي به پوشش گرم نداريد. از آنجايي كه در هواي سرد با تحرك زيادي كه در كوهنوردي داريد دماي بدنتان بالا خواهد رفت، لباس‌هايتان در اثر عرق كردن خيس مي‌شود كه بايد حتماً آنها را با لباس خشك و گرمي كه همراه داريد، عوض كنيد. در غير اين صورت بعد از چند دقيقه چنان سردتان مي‌شود كه حتي حاضر مي‌شويد داخل بخاري برويد.

اميدواريم با رعايت اين نكات، كوه‌نوردي لذت‌بخشي در كوه‌هاي زيباي تهران داشته باشيد.

منبع: https://acas.media/6418/گردش-در-كوه-توچال-تهران-راهنماي-صعود-ب/

صنعت بازي سازي در ايران نيازمند حمايت و ايجاد فضاي مناسب براي رشد است. بسياري از بازي‌سازان ايراني، باوجود داشتن داستان و گيم پلي جذاب اما فضايي جهت ارائه بازي‌ها به مخاطبان خود ندارند و يا اينكه كمتر در اختيار دارند. اين درحالي‌ست كه شبكه‌ٔ شاد با داشتن ۱۱ ميليون كاربر مي‌تواند فضا و ظرفيت مناسبي براي ارائهٔ بازي‌هاي ايراني در اختيار بازي‌سازان قرار دهد. مي‌تواند ايدهٔ خوبي باشد كه بازي‌هاي مناسب ايراني در شبكهٔ شاد براي كودكان و نوجوانان عرضه شود. چراكه بسياري از كودكان و نوجوانان به گوشي‌هاي هوشمند دسترسي دارند و دغدغه سرگرم كردن آنها و استفادهٔ درست ازامكانات گوشي‌‌هاي هوشمند نيز مي‌تواند مسئلهٔ بغرنج باشد. پس اگر در فضايي صحيح بتوان بازي‌هاي مناسب هر رده سني را در اختيار آنها قرار داد، مي‌توان تاحد خوبي از ميزان دغدغه‌هاي خانواده‌ها كاست.

لغتستان

اگر مي‌خواهيد كودكتان ذهني پر از لغت‌هاي جديد داشته باشد مي‌توانيم اين بازي جذاب و سرگرم ‌كننده را معرفي كنيم. لغتستان يك بازي كلمه‌اي هست كه امكان اشتراك‌گذاري بازي با بقيه هم فراهم شده است. جالب است كه بدانيد اين بازي براي هر ردهٔ  سني مناسب است و مي‌تواند پر از دانستي‌ها و لغات جذابي باشد كه تاحالا به گوش هم نخورده است. جدول كلمات را بايد حدس زد اما مي‌توان با تموم كردن هرمرحله و گذراندن چالش‌هاي بازي كلي سكه جمع كرد. اين سكه‌ها علاوه بر اينكه نشان مي‌دهد كاربر مراحل زيادي را گذرانده است، مي‌تواند با خرج‌كردن آنها از بازي راهنمايي نيز بگيرد. از مزيت‌هاي بازي لغتستان گام به گام بودن مرحل بازي است و بازيكنان حسابي براي مراحل بعدي ورزيده مي‌شوند. همچنين اين بازي نيازي به اينترنت يا داشتن فضا و حجم زياد در گوشي ندارد.

دانلود بازي از كافه بازار

هزارداستان-شهرزاد

بازي‌هايي با تم داستاني ايراني مي‌تواند براي نوجوانان بسيار جذاب باشد. شهرزاد قصه‌گو هميشه در بين فارسي زبانان معرف بوده است. بازي شهرزاد حكايت از داستان دختري بزرگ‌زاده را دارد كه بسيار باهوش و اصيل است. از قضا به اجبار عقد پادشاهي شكاك و بد دل است كه قصد كشتن تمامي دختران سرزمين مخصوصا شهرزاد را دارد. شهرزاد با همدستي خواهرش و پدرش كه وزير پادشاه است سعي مي‌كنند كه او را از اين نيت شوم منصرف كنند. شهرزاد قصه‌گو براي پادشاه هرشب قصه‌هاي جذاب مي‌گويد، پادشاه مجذوب قصه‌هايش مي‌شود و مجبور مي‌شود كه شهرزاد را زنده نگه دارد تا ادامه داستان را بشنود. اين گيم پلي جذاب بازي است. بازيكنان بايد با حل جدول كلمات تو در تو شهرزاد را در زنده نگه داشتن همهٔ دختران كمك كند. بازيكنان علاوه بر پيدا كردن كلمات مناسب براي جداول از قصه‌هاي جذاب شهرزاد نيز بهره‌مند مي‌شوند. به صورت آفلاين و آنلاين ميتوان بازي را انجام داد. امكان ******** كردن با دوستان در اين بازي محيا است. امكان بازي به صورت گروهي و دورهمي فراهم است. بيش از ۱۰۰۰ مرحلهٔ جذاب با موسيقي‌هاي جادويي دارد كه توصيه مي‌شود با هدست شنيده شوند. امكان بازي رقابتي به صورت سرعتي نيز با دوستان فراهم است.

دانلود بازي از كافه بازار

آقا بزرگ

بازي‌هاي كلمه‌اي ايراني علاوه بر يادگرفتن لغات اصيل ايراني باعث بززرگ شدن دايره لغات مي‌شوند. بازي آقا بزرگ به صورتي است كه كاربران با حدس كلمات از بين حروف بهم ريخته مي‌توانند به مراحل بعدي نيز صعود كنند. پيدا كردن كلمات را مدت زمان كوتاه مي تواند به هيجان بازي نيز اضافه كند. كاربران بايد ظرف مدت ۱۰ ثانيه كلمه موردنظر را پيدا كنند. اين بازي بيش از ۱۰۰۰ هزار مرحلهٔ جذاب دارد. از مزيت‌هاي اين بازي اين است كه هرمرحله با مراحل ديگر متفاوت است. گرافيگ بازي براي كاربران مي‌تواند تماشايي باشد. لغاتي كه در اين بازي حدس زده مي‌شود كمتر شنيده شده‌اند و سبب افزايش معلومات كاربران مي‌شود. بازي در دو بخش مجزا اتفاق مي‌افتد. اين بازي مي‌تواند براي كودكان جذاب باشد و حافظه‌هايشان را نيز تقويت كند. حجم بازي بسيار كم است  و باتري زيادي از گوشي‌هاي هوشمند را مصرف نمي‌كند.

دانلود بازي آقا بزرگ

منبع: https://acas.media/6239/بازي%e2%80%8cهاي-ايراني-مناسب-براي-شبكه-شاد-ر/